Sebaiknya Tidak Minum Teh Saat Sahur

Jika siang hari begini anda merasakan lemas ketika puasa, salah satu diantara penyebabnya bisa jadi karena anda terlalu banyak buang air kecil yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan lbh banyak. Selain faktor cuaca dingin beberapa jenis makanan dan terutama minuman dapat merangsang miksi / buang air kecil anda lebih banyak. Minuman paling populer yang sering menemani anda santap sahur yaitu "TEH" adalah salah satu yang paling sering membuat anda sering bolak balik buang air kecil.

Teh mungkin menjadi salah satu minuman wajib, terlebih bagi para penggemarnya, teh dikenal sebagai salah satu minuman yang banyak mengandung nilai kebaikan dan kesehatan yang cukup besar dan banyak. Jika dilihat kebiasaan minum teh terkadang menjadi salah kaprah dan kurang baik, seperti minum teh ketika selesai makan, padahal teh itu akan menetralkan nutrisi terutama zat besi dari makanan yang telah anda konsumsi.

Dengan kebiasaan yang salah tersebut, banyak justru yang menjadikannya kebiasaan sehingga menjadi salah satu kebiasaan yang sebenarnya kurang baik unutk dilakukan. Mengkonsumsi teh juga perlu diperhatikan ketika memasuki bulan puasa, anda haru memperhatikan konsumsi anda terhadap teh apalagi ketika sahur. Faktanya minum teh saat sahur itu tidak disarankan, mengingat kandungan yang dimiliki oleh minuman teh tersebut yang kurang mendukung metabolisme anda ketika sedang berpuasa.

Teh dikenal sebagai minuman yang bersifat diurektika yang artinya dengan mengkonsumsi teh secara besar dan banyak membuat anda lebih banyak dan mudah mengalami buang air kecil, mungkin secara kesehatan cukup baik, namun akan berbeda ketika berpuasa, sebab ketika berpuasa justru anda dituntut untuk memiliki cadangan dan simpanan air dalam tubuh yang cukup banyak sehingga terhindar dari dehidrasi ketika menjalankan ibadah puasa.

Jika anda terlalu banyak buang air besar maka beberapa zat mineral yang diperlukan tubuh juga ikut terbuang, dan ketika berpuasa asupan itu mineral ikut berkurang dan tentunya akan berpengaruh tidak terlalu bagus untuk tubuh anda. Hal tersebut juga bisa mempengaruhi puasa anda yang akan terasa kurang optimal. Selain itu teh juga mengandung caffeine, sehingga dengan mengkonsumsi teh produksi asam lambung bisa terdongkrak naik ketika perut dalam keadaan kosong.

Sebenarnya minum teh tidak dilarang selama anda memperhatikan besarnya asupan teh saat berpuasa, ada baiknya anda mengkonsumsinya ketika berbuka, dan juga anda memperhatikan bagaimana tingkat kepekatan teh yang anda konsumsi tersebut dan juga kandungan gula di dalamnya jika anda mengkonsumsi teh manis. Akan lebih baik jika anda justru mengkonsumsi air putih saja ketika akan berpuasa. (ketahui.com)

Share please semoga bermanfaat...